ノコギリヤシの安全性と摂取の仕方
"ノコギリヤシ"はハーブの中でも最も安全性の高いものの1つで、まれに体質に合わなくて胃の不調やアレルギー症状が出る人もいるようですが、毒性もなく現在の時点では特に問題となるような副作用や健康被害、他の薬との相互作用もないと言われています。
けれども、いくら安全で効果が高いとはいえ摂取量を誤ると良い結果は得られませんし、過剰摂取による悪影響が起こらないとも限りません。
ノコギリヤシのサプリメントは、天然の植物成分でできているために厚生労働省のガイドラインとしての1日当たりの摂取量は決められていませんが、やはりそこには適量というものがあり臨床試験によると目安として1日に320mg～600 mgが、ノコギリヤシの持つ力を最大限に出すことのできる量とされています。
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